Non ho usato farmaci. Ho solo smesso di aggredire il mio corpo.
Prima ancora di cambiare vita, il mio corpo aveva iniziato a cambiare da solo — in peggio. Stanchezza cronica, capelli più deboli, pelle spenta. Mi guardavo allo specchio senza riconoscermi. Il problema non era estetico: era più profondo.
Non sei rotto. Stai solo bruciando carburante sbagliato.
La ricrescita è arrivata quando ho cambiato il carburante: cibo vero toccato con le mani nei mercati, sole sulla pelle, lavoro fisico onesto, e un rituale semplice — l’olio una volta a settimana, la maschera di avocado. La stessa pianta che raccoglievo nelle farm australiane, ora sulla testa.
Niente di miracoloso. Solo coerenza, tempo, e la decisione di smettere di vivere in automatico. In questo diario racconterò ogni rituale nel dettaglio.